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皇冠正网会员开户(www.huangguan.us):用瑜伽的方式迎接新年,让健康成为幸福的底气!

admin2022-01-0117

每年的这个时候,我们都会{hui}怀着感恩之心给新年一个{ge}好寓意。

元旦愿你(ni)抱着『zhuo』平安,拥着健康,揣着幸福,携着快乐,搂着温馨,带着甜美,牵着财运,拽着吉祥,迈入新年,快乐【le】渡过每一天!

今年让我们转向某些瑜伽姿势,开启新的一天,并为〖wei〗新的一年做好准备。

用四柱支撑‘cheng’、站立前屈和板式让你活力满满

快速的 de[ Vinyasa 流会增“zeng”加循环。在您的流中添加‘jia’四柱支撑,并在站立前屈和平板支撑之间跳『tiao』回。

在瑜伽中,我们学会了结‘jie’合“力量运动”来实现即时状『zhuang』态的变化〖hua〗。它会让你的神经系统为增强的能量流动做好准备。

2. 用战士 shi[ II 让自己扎根。

战士II 在保持与过去的联系与对『dui』未来的展望之间取得了完美的平衡。在中间平衡您的体重将使您立足于现在「zai」,因为〖wei〗您的后腿和后臂为过去提供【gong】了反思。

您强烈弯曲 qu[的「de」前腿和‘he’伸出的前臂,再加上前手中指〖zhi〗上的凝视点{dian} (drishti),让您敢于自信地向前迈进。在这里,您可以通过过去的经验教训,意{yi}识到专注于未来。

3. 通过向前「qian」折叠获得平静

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无论【lun】是站立前屈还是双角式,将头保持在心脏下方都会使您的神经系统平静下来。在此你可以深入思考,血液会冲到你的头上,让它变得清晰。

这股热血将是一次不错的“整容”,帮助你在新的一年里展现出最好的一面。如果您可以将头顶放在地上,那么您就可以进行倒立――所有倒立都将帮助您拥抱变化,因为您确实是从颠倒的角度看《kan》世界。

4. 使用扭转全方位了解我们的生活

扭转非常适合去除毒素。专注于像“xiang”海绵一样拧干我们内脏里的毒素,这是经常被忽视的视角转变。

通过向一侧扭转,然后向另一侧扭转,我们可以360度全方位了解我们‘men’的生活。

5. 用除风式放下过去。

如果扭转姿势有点多,可以单独完成除风式,除风式将轻轻压缩(suo)消化系“xi”统,帮助您的身体处理「li」不适。让你放下过去。

瑜{}伽对我来说是一种年复一年的持续安慰,一段惊奇的成长之旅。很高兴能「neng」在这里和同样爱瑜伽的你们相遇,语雨在此祝福所有的瑜伽人都能在瑜伽道路上,收获幸福健康‘kang’和喜悦, Namaste!

健康【kang】是幸福的底色,愿我们都 du[能好好呵护自己,守护最珍贵的‘de’幸福!

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