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明日大寒,正值养生期!吃3冬,喝2苦,跨6坎,助你来年少生病

admin2023-01-207

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大寒是二十四节气中的最后一个节气,这也意味着人们到了冬季寒冷的世界,而进入大寒节气之后,天气犹豫越来越寒冷,所以大家也是要注重做好保暖的工作。

正所谓:大寒为中者,上行于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。

而明日也将迎来大海节气也是正值养生的一个关键时期,所以在这段时间内大家也是要注重自身的保养。

明日大寒,正值养生期!吃3冬,喝2苦,跨6坎,助你来年少生病

吃3冬

冬瓜

进入大寒节气之后,若想养护身体,可以尝试一些冬瓜,冬瓜作为生活中常见的一种食材,在养生保健这方面效果也是比较突出的。

特别是在保护血管这方面,其中富含膳食纤维能够帮助降低人体胆固醇的含量,稳定血压,辅助降血糖,同时也能够帮助保护血管,预防心血管疾病的问题产生。

冬枣

枣在养生这方面也是非常不错的,其中含有多种维生素以及铁元素在补气养血这方面有帮助,特别是其中的维生素C还能够提高人体抵抗能力,预防感冒的情况,尤其是冬季天气寒冷,可以尝试一些冬枣,有助身体少生病。

冬甘蔗

其实冬季也可以选择吃一些甘蔗,因为冬季由于天气干燥,很容易上火,所以适当吃一些甘蔗,能够补充水分以及多种营养成分,而且其中的铁元素含量,以及多种矿物质含量充足,还能够补气养血,呵护身体。

喝2苦

蒲公英茶

其实进入大寒节气之后,若想养护身体的话,可以选择喝一些蒲公英茶,蒲公英,虽然说味道苦涩,但是营养价值高,在清热解毒这方面效果显着。

尤其是在缓解肝火旺盛,这方面也有着一定的效果,能够促进体内毒素代谢,帮助去除肝火,起到养肝护肝的功效,祝你健康一整年。

玉兰根茶

玉兰根具有清肝利胆健脾消食的作用,虽然说玉兰根的味道也是比较苦涩的,但是在养护身体这方面效果也是比较不错的。

尤其是在保护肝脏这方面能够促进肝细胞的自我修复,起到养肝护肝的功效,有利于自身健康,而且还能够帮助增强人体抵抗能力,降低患病的风险,为健康保驾护航。

跨6坎

上感“坎”

大寒节气天气比较寒冷干燥,这个时候免疫力很容易下降,再加上寒冷空气也会刺激上呼吸道感染,所以也是要注重做好防护,出门佩戴口罩,避免寒冷空气入侵。

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