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新2网址(www.99cx.vip):眼压高小心视力衰退!6种容易眼压高的情况,重训竟上榜

admin2022-07-2012

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眼压高小心视力衰退!6种容易眼压高的情况,重训竟上榜

新闻中心吴文哲 2022-07-19 | 浏览数 1,075 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康/吴文哲报导】比起过去,现代人接受健康检查的门槛明显降低,有的公司甚至将之视为必备的员工福利,但当结果出炉,密密麻麻的数字却经常让人有看没有懂。除了日常生活中较常接触的血压、BMI,其实还有许多数值,与我们的健康息息相关,而医师也提醒尤其是眼压,更是保护灵魂之窗的重要指标。

眼压高恐损视力 压眼球测不如去眼科


解肝毒、排肾毒!毒物专家亲授5字诀,让你肝肾终身保固!〉早安健康7月新刊《五脏排毒完全攻略:远离癌症、洗肾、心血管病!立即观看 “眼睛也会如同血压一样维持着一定的压力,这就是俗称的眼压。”韩国眼科医师金用贤(김용현,音译)解释,眼压可说是眼睛健康最基本的指标,尤其在诊断青光眼时,眼压上升更是重要的判断依据。“简单来说,眼压将决定眼球各部位,包含角膜、水晶体、视网膜等,是否能够正常作用。”金医师补充:“当眼压上升,不只会导致视神经受损,甚至可能造成无法回复的视力衰退。” (编辑推荐:眼压急速飙升险眼瞎!眼科医师教你如何防治青光眼)

一般而言,正常的眼压必须维持在10~20mmHg之间,平均则会落在15mmHg左右。举例而言,如果达到21mmHg,就代表眼压过高。但金医师也表示,就算没有超过20,持续在边缘附近徘徊,也会让青光眼的发病风险大增。至于为什么眼压会上升,他也解释,在眼睛中含有房水,会提供营养给无血管组织如晶状体、角膜等,而在正常状态下房水的生成与排出是处于动态平衡:“当平衡被打破,房水无法顺利排除,就会导致眼压上升。”

尽管有些人会认为,可以借由闭眼后用手指感觉眼球来简单判断眼压是否过高,但金医师认为,若是力道控制不良可能会导致眼球受伤,,

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,加上眼压上升幅度较缓时,会比较难以察觉,因此会建议定期前往眼科检查比较准确。

常滑手机眼压易高 症状包含胀痛、呕吐、头痛



那么造成眼压升高的原因有哪些?金医师指出,现代人眼压过高的原因,最多是因为长时间使用智慧型手机。由于滑手机时,通常会长时间维持低头的姿势,此时水晶体会因为重力向前倾,尽管这对一般民众不会造成太大的问题,但若是前房深度比较浅,或是水晶体的支撑构造比较薄弱的人,就会导致房水排出量减少,进而让眼压上升。此外,金医师也补充,像是压力与过度疲劳,同样也会导致眼压上升。 (编辑推荐:青光眼让她2年后泪领残障诊断书!点眼药水降眼压能逆转视力退化吗?)

除了滑手机外,曾经接受过眼部手术,以及高血压、糖尿患者,甚至是肥胖,都有可能导致眼压上升。尽管原因多样,但主要的症状都是感觉像是眼睛被压着、异物感、眼干、看东西模糊等,有时甚至会感觉到疼痛,如果是眼压急速上升,更可能会有呕吐、头痛的症状。

避免长时间滑手机 趴睡也应避免



为了避免眼压持续过高,进而造成视力的损害,金医师表示,首先必须要注意不要长时间以低头的姿势使用手机、手机等3C产品,就连趴睡也应该尽量避免。

另外,尽管运动被认为是维持健康的方法,但他也提醒,包含过度的重训,或是像仰卧起坐等会给予腹部压力的运动,都会造成眼压急速上升。“尽管大部分的民众不会有太大的问题,但尤其是青光眼患者,一定要尽量避免这种运动。”金医师最后也提醒,为了帮助治疗青光眼,也会建议患者多吃含有抗氧化效果的蔬菜、水果,借此减少并预防视神经的损伤。

参考资料:
  1. 눈 건강의 지표 ’안압’이 ‘혈압’만큼 중요한 이유?! - 아이조아 #82 | 안압 올리는 잘못된 생활 습관과 안압 관리법
  2. 안압이 높아지는 이유는 무엇인가요?

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